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しあわせな時間

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発酵食品

昨夜、録画しておいた番組を観ていたの。
発酵食品を食べ続けて痩せるという番組。

すごーーーい!!
私、痩せなくてもいいんだけど、腸内環境は改善したい。
あ、ウエスト周りだけは痩せたい。

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
も意識するようにしてるけどなかなか。。

いつも足りないと感じるのはミネラル
海藻。わかめ昆布ひじき

鉄サプリやめたらまたフラフラ
もっと食生活改善しないと(これでも以前に比べればかなりよい)

今日はお休み
ベッド売り場を見に行ってきます!
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by rosa-rosa-may | 2012-02-09 08:22 | 暮らし | Comments(0)
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